Umumnya terjadi sebab ibu hamil mengalami tekanan
darah rendah (hipotensi) atau anemia (jumlah sel darah
merah berkurang). Cari tahu {dahulu} penyebabnya, lalu
lakukan langkah pencegahan.
Tekanan Darah Rendah (Hipotensi).
Penyebab :
Pada kala hamil, hormon progesteron meningkat dan
menyebabkan pembuluh darah menjadi relaks (melebar),
sehingga tekanan darah bahkan turun. Kecuali itu, hipotensi
juga dapat dipicu oleh :
Adanya tekanan pada pembuluh nadi besar (aorta) serta
vena kava (pembuluh darah balik), berpengaruh membesarnya
rahim dikala hamil. Ini umumnya terjadi dikala ibu hamil
dalam posisi tengadah yang disebut supine hipotensi.
Tiba-tiba berdiri dari posisi duduk, jongkok atau
meringkuk/terbaring. Gerakan mendadak ini membikin aliran darah
di otak turun tiba-tiba pengaruh gravitasi bumi. Keadaan/Situasi ini
disebut postural hipotensi .
Metode/Sistem mencegah :
Supine hipotensi : sebaiknya tak meringkuk/terbaring tengadah.
Meringkuk/Terbaring miring ke kanan atau ke kiri, sehingga
pembuluh darah besar tak tertekan.
Postural hipotensi : beranjak dari duduk secara berjenjang
dan pelan supaya aliran darah punya peluang/kans untuk
“menyesuaikan”aliran dengan perubahan posisi
hal yang demikian.
Anemia , penyebab: Supaya pasokan darah ke bayi dalam kandungan dapat
optimal, dibutuhkan pengenceran darah, sehingga ibu
hamil mengalami fisiologis anemia (anemia sebab
kehamilan). Akhirnya, jumlah sel-sel darah merah
berkurang, sehingga oksigen yang diangkut bahkan/malahan berkurang.
Ibu hamil bahkan/malahan sering kali/tak jarang pusing dan berkunang-kunang, gampang
lelah dan lemas.
Metode/Sistem mencegah: Penuhi asupan nutrisi yang cukup dan
berimbang/setara. Seandainya/Sekiranya perlu, tambah suplemen zat besi (Fe). Kecuali
itu, olahraga rutin dan teratur benar-benar menolong
mengembangkan/memaksimalkan kerja jantung memompa darah ke semua/segala
tubuh. Jalan kaki 30 menit tiap-tiap hari di pagi hari amat ungguh-sungguh
besar manfaatnya
EmoticonEmoticon